Sport House 2 года!

25 Апреля 2019
Sport House 2 года!
25-го апреля нашему клубу исполняется 2 года!

Мы приглашаем ВСЕХ ВСЕХ ВСЕХ отметить этот день зарядом фитнеса, позитивных эмоций и отличного настроения!

Стоимость призов и подарков - более 30000 рублей, также только 25 и 26 апреля годовой абонемент всего за 9000 вместо 12900 рублей, сэкономьте на спорте 3900 рублей :-)

25-го апреля в Sport House проводим соревнования среди мужчин и женщин, фотосессию с профессиональным фотографом, розыгрыши призов и секретный бонус для всех пришедших в гости

ВХОД СВОБОДНЫЙ в течении всего дня с 10:00 до 22:00!

Ждем всех на соревнования и розыгрыш призов в 18:30. Станьте частью большого праздника спорта в Sport House!

Призы: 1 место - безлимитный абонемент на 3 месяца, 2 место – скидка 40% на покупку любого абонемента, 3 место – шейкер+протеиновый батончик!

Также в конце вечера будет проведен розыгрыш абонемента на ГОД среди заполнивших анкету участника и секретный бонус для всех пришедших!
СОРЕВНОВАНИЯ - проводим зарубу на максимально быстрое время выполнения всех движений из комплекса, можно отдыхать и делать хоть по 1 повторению в подходе

Мужчины:
1. Становая тяга штанги со своим весом - 7 повторений
2. Строгий подъем штанги на бицепс стоя у стены спина и пятая точка прижаты к стене - 15 раз. Вес штанги 30% от веса спортсмена (округление в большую сторону кратно 2.5 кг)
3. Подтягивания - 15 раз любым хватом без раскачки.
4. Жим гантели над головой одной рукой по 6 раз на каждую руку. Вес гантели 20% от веса спортсмена.
5. Приседания Зерхера (Штанга зажимается внутренними локтевыми сгибами обеих рук, и вместе с ней выполняются приседания). Вес штанги 50% веса спортсмена (округление в большую сторону кратно 2.5 кг) - 15 раз.

Женщины:
1. Берпи с прямых рук (без отжимания) -15 раз.
2. Подъем ног в упоре на брусьях -15 раз.
3. Приседания со штангой весом 10 кг на вытянутых над головой руках -15 раз.
4. Вставание с локтей на вытянутые руки в плнаке - 15 раз.
5. Болгарские сплит-приседания с опорой одной ноги на Bosu - 15 раз на каждую ногу.

Ждём вас!


Возврат к списку